Kasulikke näpunäiteid

Liikumishaigus "merehaigus"

Pin
Send
Share
Send
Send


Liikumishaiguse põhjused

Ja ikkagi, miks keegi tunneb end veetranspordi ajal kodus ja keegi ei saa pardal minutitki kesta?

Asi on erinevuses teie aju saadavas teabes: silmad näevad liikumist, vedelik liigub vestibulaarse aparaadis, kuid lihased on puhkeseisundis. Need, kellel on vähem arenenud vestibulaarse aparatuur ja saavad liikumishaiguse ohvriteks.

Mida teha enne reisi?

  1. Pidage meeles, et iga haigus raskendab liikumishaigust. Seetõttu proovige isegi enne pikka reisi taastuda, isegi kui olete just külmetanud.
  2. Arvamus, et merehaiguse käes peaks üks päev söömisest hoiduma, on vale. Pealegi suurendab tühi kõht ainult ebamugavust! Süüa on vaja, kuid vältige vürtsikat, rasvaseid, soolaseid, magusaid, sooda, piima ja alkoholi. Samal ajal hoiduge ülesöömisest!
  3. Ärge unustage enesekindluse jõudu! Pange end valmis suurepäraseks reisiks, sest merehaigus pole teile probleem. Ja kummalisel kombel tunnete end tõesti paremini.

Mida kaasa võtta?

Paljud inimesed võitlevad halva tervisega:

  • mineraalvesi
  • piparmündi närimiskumm või piparmündikommid,
  • tee ingveri või suhkrustatud ingveriga,
  • ravimid võivad appi tulla: ärge unustage merehaiguse vastaseid tablette, lugege kindlasti juhiseid!

Valige transpordis sobiv koht

Ebamugavuse minimeerimiseks on vaja sõidukisse viia need kohad, kust saate reisi ajal oma silmad silmapiirile koondada. Seetõttu on parimaks lahenduseks autos istekoha võtmine juhi kõrval, bussis, nagu lennukis - salongi ees. Võtke lennukis istesse luugi juures ja proovige bussis esiaknast välja vaadata.

Hoiduge lugemisest transpordis. Samuti on ebasoovitav silmi sulgeda.

Merehaigus: kuidas ja miks

Meditsiinilises terminoloogias nimetatakse liikumishäireid transpordil "kinetoosiks". Pealegi on liikumishaigus merel sama laadi pearinglusega tantsimisel või karussellil.

"Merehaiguse" esinemise üks peamisi põhjuseid on tasakaaluorgani või vestibulaarse aparatuuri vähene sobivus. Kuigi arstid ei välista pärilikkusega seotud individuaalset eelsoodumust liikumishaigusele.

Oma olemuselt on liikumishaigus paadisõitude ajal seotud inimese tajutava teabe ebajärjekindlusega. Fakt on see, et sisekõrva retseptorid, nagu mis tahes muu transpordi korral, liiguvad paadil või laeval liikudes olukorra liikumatuna. Keha ei liigu reisi ajal. Sel ajal, kui silmad registreerivad kosmose liikumisi. Selle aju tajutava teabe tasakaalustamatuse tagajärjel ilmneb pearinglus ja kerge iiveldus.

Liikumishaiguse ja merehaiguse sümptomid

Enamikul juhtudel on sümptomid absoluutselt identsed. Kuid seoses keha individuaalsete omadustega võib igaüks liikumishaigust taluda pisut erinevalt. "Merehaiguse" klassikalised sümptomid on endiselt rasked, suurendades pearinglust, oksendamist ja iiveldust. Patsiendil on väga kahvatu nahk, limaskestad. Inimene kaotab oma isu, avalduvad unehäired.

Reaktsioon liikumishaigusele võib olla erinev. Mõned inimesed muutuvad sel perioodil apaatseks, teised aga väga ärritunud. Kohe pärast liikumishaiguse allika kadumist, maale jõudes, sümptomid kaovad ja kaovad seejärel.

Sõltuvalt temperamendi tüübist eristavad nad ka kalduvust liikumishaigusele. Vaatlused näitavad, et introvertid kannatavad üha sagedamini merehaiguse all, samas kui ekstravertid kannatavad palju kergemini.

Kuidas liikumishaigust ennetada: sõidueelsed tegevused

1. Parem on inimestel, kes on altid liikumishaigusele, enne merele minekut hoiduda toidu, alkoholi ja väga gaseeritud jookide tarbimisest. Parim on planeerida oma viimane söögikord vähemalt 2 tundi enne reisi.
2. Teel peaksite olema liikumishaiguse mõtetest häiritud ja lõbutsema. Optimaalne oleks kerge vestlus naabriga. Laeval või paadil on parem istuda ahtris ja vaadata edasi. On teada, et teenistuses olevad meremehed ei kannata kunagi väljakut. Kuna nad jälgivad pidevalt marsruuti ja vaatavad eranditult edasi. Seetõttu peate liikumishaiguse esimeste märkide ilmnemisel minema ahtrisse ja vaatama horisondi joont.
3. Merehaiguse all kannatavatel isikutel on rangelt keelatud istuda liikumisele vastupidises suunas. Kui kajut salongis on selline, põhjustab see sümptomite suurenemist.

Liikumishaiguse ravimeetodid

1. Meditsiinilised preparaadid. Meditsiini aktiivne arendamine ei jäta võimalust traditsioonilisemate meetodite kasutamiseks. Seetõttu on liikumishaigusele kalduvusest teadlik parem võtta mõni sobiv ravim üks tund või pool tundi enne paadisõitu.

Üks populaarsemaid tablette on Horvaatias valmistatud Dramina. Sarnane toime on Boninil (USA), aminalonil ja teistel.

2. Vitamiinid . Iivelduse blokeerimine võimaldab võtta vastu suuri C-vitamiini annuseid. Võite korraga tarbida 3-4 grammi kuni 5 grammi. Vitamiini toime põhineb histamiinide vabanemise blokeerimisel, mille tagajärjel tuleb kergendus peaaegu kohe.

Kui tableti vitamiine pole käepärast, võib kasutada hapu puuvilju. Rohelised õunad on ideaalsed. Sidrunid teevad ka.

3. Ingveripulber. Tuntud ravim liikumishaiguse vastu on selle taime juur. Soovitatav on kasutada pulbrit. Piisab ühest teelusikatäis tund enne väljumist.

Kõigile meeldivad piparkoogiküpsised ja karamell on sarnase tegevusega.

4. Piparmünditee. Tõestatud liikumishaiguse ravim on aromaatne jook. Selle osakaal on üks teelusikatäis klaasi vee kohta. Pärast seda peate laskma joogil vähemalt 20 minutit tõmmata.

Nad võtavad koos nendega mere äärde teed ja joovad väikeste portsjonitena. Joogi heaks lisandiks on sidrun.

5. Marinaadid, roheline tee. Marinaadid on sarnane rahustav toime liikumishaigusele. Neid soovitatakse natuke närida. Aitab liikumishaigusest rohelise tee valmistamisel. Teda tuleb rünnaku ajal lihtsalt närida.

6. Dieet. Reisijad, kes kannatavad enne lainetel kõndimist merehaiguse käes, peavad jälgima oma dieeti. Parem on tarbida vett, köögivilju ja puuvilju. Kuigi raskeid toite, näiteks maiustusi, sooda, jahu või krõpse, on kõige parem vältida.

7. Punane vein. Meremehed soovitavad sellist kokteili enne merele minekut tarbida: lahjendada teelusikatäis sooda klaasi veega. Seejärel võtke 20 ml vedelikku ja lisage klaasi punast veini.

8. Kallis ja piparmünt. See retsept sobib ka lastele, keda on raske sallida. Tl mett segatakse piparmündi eeterliku õliga. On oluline, et laps ei neelaks mett, vaid näriks seda. Siis peate seda jooma jaheda veega.

Praktiline nõuanne "merehaigusest"

Kogenud rändurid kasutavad lisaks tõestatud ravimitele ka liikumishaiguse vältimiseks ka mõnda lihtsat nippi.

1. Enne paadisõitu tõmmatakse randmed elastse sidemega. Selle tagajärjel reageerib keha rõhulangustele palju leebemalt.

Hiina meditsiini teooria kohaselt on randmetel punkt, mis aitab vältida iiveldust. Ja just sellele avalduvale mõjule põhineb purjetajatele teadaolev tehnika.

2. Maksimaalne abstraktsioon. Selle jaoks kinnitavad meremehed hammastes tiku või hambatiku ja hakkavad seda närima liikumishaigusehoogude ajal. Lihtne mehaaniline tehnika tõmbab tähelepanu kõrvale, lülitab tähelepanu ja muudab reisi hõlpsaks ümberkorraldamiseks.

3. Plaaster. Paljud halvasti treenitud vestibulaarse aparaadiga inimesed teavad seda tehnikat. Kahe plaastri abil naba suletakse. Seda tuleb teha nii, et kleepuva plaastri keskosa kataks naba täielikult. Meetod on lihtne, kuid väga tõhus.

Neid lihtsaid soovitusi järgides saate hõlpsalt üle viia mitte ainult tunni pikkuse jalutuskäigu rannikul, vaid ka pika merereisi. Meremeeste katsetatud ravimid ja tehnikad saavad probleemidega hakkama ja eemaldavad kõik liikumishaiguse sümptomid.

Vältige alkoholi, võtke ravimeid või hüpake lihtsalt vette, kui tunnete liikumishaigust!

Paadimatkal käimine on kahtlemata üks mõnusamaid ajaveetmisvõimalusi, eriti suvel. Kruiis, purjetamine või kalastamine - päev merel lõõgastab ja vabastab. Kui te muidugi ei kannata merehaiguse käes (siis vabaneb ainult teie mao sisu).

Halvimal juhul võib tunduda, et ainus liikumishaiguse ravi on viivitamatu surm, kuid kuulsa Jacques-Yves Cousteau poeg Jean-Michel Cousteau arvab teisiti. Jacques-Yves Cousteau leiutas Teise maailmasõja ajal sukeldumise ja sai seeläbi kaudselt sukeldumise rajajaks. Ja tema saadet “Cousteau's Submarine Odyssey” on põlvkonnad jälginud alates selle ilmumisest 1970. aastatel.

Mis tunne on olla selle inimese poeg? "Ta viskas mind hapnikusilindriga üle parda, kui olin alles seitsmeaastane," räägib Jean-Michel. Nüüd tegeleb Cousteau-poeg ülemaailmse ookeanikaitse õppeprogrammiga. Tema meeskond teeb koostööd Ritz-Carltoni kuurortidega, mis edendavad rikkaid külalisi ookeanielu armastuse vastu, mille nad säilitavad ka pärast puhkusele naasmist.

Oleks naiivne uskuda, et Jean-Michel Cousteau lihtsalt jälgis oma isa jälgedes. Bush Bush uuris ookeane veelgi kauem - peaaegu 70 aastat. Selle aja jooksul andis Jean-Michel välja rohkem kui 80 filmi, millest üks sai Emmy. Cousteau isa ei tulnud kohe keskkonnakaitsele, kuid tema poeg tundis looduskaitset juba algusest peale: 2006. aastal veenis ta George W. Bushi kuulutama Hawaiil asuvat saarte ja atollide rühma Ameerika rahvuslikuks meremonumendiks - Papahanaumokuakeast sai maailma suurim merekaitseala. .

Thrillist pöördus kuulsa okeanograafi poole lihtsa küsimusega: “Kuidas tulla toime merehaigusega?” Seda ta ütles.

Liikumishaigus kaob aja jooksul

Liikumishaigus on sama liikumishaigus, kuid sel juhul laeval, mitte lennukis ega autos. See tuleneb liikumise mittevastavusest, mida vestibulaarse aparaat tunnetab silmaga selle abil, mida tavaliselt näeb: enamasti staatilist horisondi joont. “Sa pead sellega harjuma,” sõnab Cousteau. "Tavaliselt kannatavad merehaiguse käes need, kes kannatavad vähe mere all."

Lihtsaim viis liikumishaiguse vältimiseks rahulikus meres

Tugev tõus ja kõrged lained on peamised liikumishaiguse põhjustajad ning Vaikse ookean on tuntud tormiste vete poolest. Elan Cape Conceptionis, mitte kaugel Santa Barbarast. Alati on tugevad lained ja tuul, mis laevad kõigutavad, ”ütleb Cousteau. Samal ajal karjub ta kruiisilaevadega, kus saate vältida haigusi, kui lihtsalt vett ei vaata: “Sellistel laevadel tunnete end ookeanist eraldatuna. Võite istuda oma kajutis ega näe isegi vett. Kui loen loenguid kruiisilaevadel, ütlen reisijatele, et minge kohe merele vaatama. ”

Merehaigust saab ära hoida

"Mõni võtab liikumishaiguse ennetamiseks tablette, teised leiavad võimalusi iseseisvalt kohanemiseks," ütleb Cousteau. Peaksite võtma ravimeid, mille toimeaine on dimüdrinaat (Venemaal - "Dramina", "Aviamarin"), kuid peamine asi pole liiga palju. Mõnikord kasutatakse oksendamist pärssivaid ravimeid. Cousteau sõnul on see viga: "Pärast selliseid ettevalmistusi püsib halb enesetunne, kuid lisaks on uimasus ja väsimus, mis jätab ujumise täielikult ilma igasugusest naudingust."

Skopolamiiniga plaaster aitab vältida ka liikumishaigust - see võib töötada kolm päeva, mis sobib suurepäraselt pikkadeks reisideks, kuid mõnes riigis müüakse seda retsepti alusel. Teine võimalus liikumishaiguse vältimiseks on Sea-Band käevõru kandmine. Sellised käevõrud toimivad tänu akupressurile, mis aitab vastavalt iiveldusele, seega ärge muretsege ravimite võtmise kõrvaltoimete pärast. Kahjuks on Sea-Bandi mõju nõrgem kui narkootikumidel.

Universaalne nipp liikumishaiguse vältimiseks on kaine püsimine. Alkohol ja marihuaana mõjutavad vestibulaarset aparaati iseenesest, nii et joove võib ainult liikumishaigust süvendada.

Pole vaja kõhtu kinni hoida

Liikumishaigus on ettearvamatu. Mida teha rünnaku korral? "Vältige laeva vööri," ütleb Cousteau. - Kuid ärge minge teki alla ja ärge peituge kambüüsis. Sellises olukorras on see nagu piinamiskamber. ” Allpool, suletud ruumis, erinevus vestibulaarse aparaadi aistingute ja nähtu vahel, mis põhjustab liikumishaigust, ainult tugevneb. Cousteau sõnul on parem, kui te ei vaarita. „Ma nägin inimesi kambüüsist väljumas rohelise näoga. Kala toites on see palju lihtsam, ”selgitab okeanoloog.

Psühholoogia on oluline

Cousteau sõnul on merehaigusest ülesaamiseks oluline hoiak ise - ookeaniga kohtumise rõõm võib ravida ükskõik mida. "Kõige tähtsam on mõelda oma seosele ookeaniga," ütleb teadlane. "Siis on halb enesetunne võimalik häirida." Eelmisel aastal sai Cousteau 80-aastaseks, tema sõnul tundsid vähesed tema ujumise partnerid halvasti, kui sel hetkel vaatasid hiiglaslikke ookeanilaineid või mereloomi. Ta juhtis neid tähelepanu muinasjuttudega tohutute veealade või ohustatud liikide ilust. "Kui inimesed vaalasid nägid, unustasid nad oma halva enesetunde ja kõik muu," meenutab Cousteau.

Cousteau stiilis nipp: sukeldu vette!

"Kui vähegi võimalik, hüppa lihtsalt vette," ütleb Cousteau. "Ookeanis tunnete end vähemalt tänu soolasele veele paremini."


Täname, et lugesite selle teksti lõpuni. Et projekt edasi elaks, vajame oma lugejate abi. PRTBRT-i saate aidata, registreerudes igakuiseks annetuseks (alates 1 dollarist) Patreoni veebisait.

Parimaid PRTBRT-tekste leiate siit. Võite lugeda meid kõikjal, kuid see on eriti mugav - Facebookis, VKontakte'is ja Telegrami kanalil. Lisaks on meil Instagram, seal on ilus!

Vaata videot: Merehaigus (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send