Kasulikke näpunäiteid

Kuidas loomulikult vabaneda otsmiku kortsudest

Pin
Send
Share
Send
Send


Me kõik vananeme, kuid igaüks meist tahaks vältida vanaduse sümptomeid. Jooga kortsude vähendamine on alternatiiv Botoxile, iluravi ja muudele kosmeetilistele protseduuridele. Näo jooga abil pingutatakse 57 pea-, kaela- ja näolihast, need muutuvad elastseks ja nahk on sile. Lisaks paraneb regulaarsete näoharjutustega vereringe, lihased lõdvestuvad, stress on alla surutud ja otsmiku kortsud silutud. Järgmised harjutused aitavad vabaneda lauba kortsudest.

Otsaharjutus

Juhend:

  1. Asetage sõrmed otsaesisele nii, et need kinnitaksid kulmud. Videol näitan ühte varianti, kuid võite ka ühe peopesa otsaesisele panna, vajutades seda täielikult.
  2. Seejärel tõstke oma kulmud üles. Veenduge, et otsmikul ei tekiks kortse.

Tehke seda 20-30 korda 1-2 korda päevas.

Käte asend selles harjutuses pole nii oluline. Peamine on relvade ja eesmise lihase vahelise vastupidavuse loomine. Samuti on oluline jälgida, et otsaesise harjutuse ajal ei tekiks kortse.

Tehke näo jaoks joogat ja hoidke oma noorust ja ilu palju aastaid!

Vaata videot: Fookuses: kuidas vabaneda orjameelsusest? (Juuli 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send