Kasulikke näpunäiteid

Salvestage oma anne: kuidas hoida häält?

Pin
Send
Share
Send
Send


Umbes nohu ja vokaal

Paljudel Kiievis elavatel vokalistidel on nüüd ligamentoosne turse. Tundub, nagu oleks kurgus tekkiv tükk või kurgus higistav lima, mida ei saa mitte millegagi loputada (traditsioonilised saialillikoogid ei aita). Tundub, et mu kõri ei valuta, aga sa köhid pidevalt, rääkimata sellest, et sul pole laulutundides kõige parem :)

Võimalik, et need on kurgu ja kõri põletikulised haigused (neelupõletik, larüngiit, tonsilliit) või nina-neeluhaigused, millega kaasneb lima äravool neelu tagaküljele (adenoidiit, krooniline nohu, rinosinusiit).

Kuid ... kõige tõenäolisemalt on see ikkagi hulk ebameeldivaid külma viirusi, mis ringi rändavad (ma loodan, et seda ei ole ülalpool loetletud ja et see pole gripp!). Lihtne viirus, mis annab temperatuuri kerge tõusu ja üldise tugeva nõrkuse.

Näib, et korraga jäeti sinult kogu jõud. Õpilased ütlevad, et hääl ei allu, seda on tavalisest raskem laulda.

Kas ma saan kurguvalu abil laulda?

Tasub kaaluda, et kurguvalu on lõtv mõiste ...
Näiteks kurguvalu korral saate laulda, kuid larüngiidi või mõne niidiga seal trahheiit!

Isiklikult laulsin kurguvaluga mitu korda ... Tegelikult mitte midagi, ainult vahemik kitseneb.

Muramiseks ja karjumiseks on vaja, aga normaalse "klassikalise" vokaali jaoks mitte eriti meeldivaid aistinguid. Muidugi ei oleks sellest parem kurk. Veel ühe nädala jooksul taastumine võib viibida. Kuid tähtsa kõne huvides võite selliseid ohverdusi teha. Kontsert on olulisem.

Kuidas ravida vokalisti kurku, et laulmist oleks lihtsam?

Lauljate jaoks on hääle kaotamine, ehkki ajutine, lihtsalt katastroof.

Esimene asi on muidugi arsti juurde joosta. Laulja toidab häält, nii et peate valima õige ravi. Ja uuri välja häälehaiguse algpõhjus. Sellest hoolimata on aegu, kus arsti lihtsalt pole läheduses. Ja te ei saa hetkegi kõhelda. Mida teha? Kodus hääle töötlemiseks on mitu viisi. Arstid soovitavad vedelike joomist nii palju kui võimalik. Kuid seal on väike parandus: soovitatav on juua soolalahust ja joodi sisaldavaid jahedaid jooke. Kuum jook koos hääle katkemisega on vastunäidustatud.

Hea ravim hääleravi - sissehingamine. Maitsetaimi saab kasutada. Eriti kasulik pärna, tamme koore, salvei, nööri, nõgese häälepaelte tugevdamiseks. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et ravimtaimed võivad põhjustada allergiat. Lauljate jaoks on kõige ohutum sissehingamine mineraalveel. Selleks kuumutage mineraalvett, lisage mõni tilk astelpaju või oliiviõli. Terapeutilisi paare tuleks sisse hingata mitte rohkem kui 15 minutit.

Ajal häälehaigused, kuna aga pidevalt ja ennetuseks peate kasutama vitamiine. C-vitamiin on ideaalne, kui haigust ei saaks vältida. Komplekssed vitamiinid aitavad teil arsti valida.

Hääle raviks on mitmeid vanu "vanaema" meetodeid

Kiireks hääle tagasitulek kasutage õlle ja piima segu.

Retsept on lihtne. Pange pott väikesele tulele. Vahelduvalt valage klaas õlut ja piim. Lase segu keema, jahuta ja joo. Maagiline jook maitseb väga ebameeldivalt, kuid nagu praktika näitab, võib tunni aja pärast hakata häält kõlama.

Veel üks vana meetod on päevalilleõliga maitsmine. Kaks korda päevas tühja kõhuga. Mitte rohkem kui 10-15 minutit. Selle protseduuri jaoks piisab 1 spl õli.

Samuti kasutatakse võid hääle raviks. Kuid me teeme broneeringu kohe, see meetod on vähem tõhus kui eelmine. Niisiis peate teatud intervalliga panema suus tükk õli ja ootama, kuni see sulama hakkab.

Ka toored munad on suurepärased häälmurdja. Kuid tasub kasutada ainult tõestatud mune, et mitte korjata rohkem haigusi, näiteks salmonelloosi.

Siin on veel mõned abiks olevad asjad:

1. “Aqualor Forte”, ainult seda tuleb tarbida veidi erineval viisil.

Kallutage pea tagasi ja saatke võimas vool ninasse, otse ninakõrvalurgetesse. Kui kõik on õigesti tehtud, valatakse vedelik kurku. Siin peab see sülitama. Ma saan aru, et see pole piisavalt meeldiv :) Kuid see puhastab nina hästi ega lase veel rohkem lima koguneda, mis siis ka kurgusse settib. Korda protseduuri iga ninasõõrmega 2-3 korda.

2. Pärast 10–15 minutit pärast eelmist manustamist loputage kõri “Miramistini” või “Kloorheksidiiniga”. Pärast seda on soovitatav hoiduda söömast vähemalt pool tundi, seega söö enne jätkamist hästi.

Ja muidugi kõige olulisem viis ravida haiget häält - hoia suu kinni. Vähemalt esimestel päevadel. Ja vähem närvis.

Ja tulge sisse vokaalkool alati terve)

Trahheiit ja bronhiit

See on vastavalt hingetoru ja bronhide põletikuline protsess. Paljud lauljad on nende haiguste suhtes eriti vastuvõtlikud. Säilitatakse tavapärane hääle puhtus, kuid tämber muutub, muutes selle raskemaks. Kergus, ühtlus erinevates heliregistrites kaob. Ülemised noodid koos trahheiidiga on pingelised ja altid detonatsioonile. Hingamise ajal on heli, heli sundimine, vale laulmine.

Kimpude sõlmed

Kutsehaigus, mis on laialt levinud lauljate seas, sagedamini naistel. Sümptomid: hääle kähedus, aja jooksul intensiivistuv. Võite laulda "forte", võimatu "klaverit" ja heli kujunemist. Samuti on olemas “terava sõlme” vorm. Seda iseloomustab ootamatu järsk hääle purunemine. Ravivõimalused on konservatiivsed hääleharjutused ja kirurgilised. Selle defekti ilmnemise vältimiseks on vaja haige olekus laulmist hoiduda.

Kuidas hoida laulja häält?

Järeldused viitavad iseendale. On vaja kaitsta ennast külmetushaiguste ja nakkuste, hüpotermia, halbade harjumuste eest. Proovige juhtida positiivsete emotsioonidega täidetud "rahulikku" elustiili. Ja siis on teie hääl selge, tugev, tihe, täidab oma eesmärki - kuulajaid inspireerida. Suurendage oma immuunsust! Ole terve!

Laul aitab meil üles ehitada ja elada

Laulmine, muide, on tõsine aeroobne tegevus, mis küllastab vere hapnikuga, nii et kogu keha (ja eriti aju) töötab paremini ja elavamalt. Kui inimene pingutab häälepaelad, tugevdab ta ka veresoonte seinu, südame happesse siseneb rohkem hapnikku ning vähendab ka pulssi ja vererõhku. Seetõttu arvatakse, et hommikul ja õhtul lauldud 9 salmi kindlustavad inimest stenokardia rünnaku eest.

Enamik inimesi hingab valesti, mis põhjustab kopsude hüperventilatsiooni, mis võib viia isegi bronhiaalastma tekkeni. Ja laulmise ajal kehtestab õige hingamise iseenesest, mis tähendab, et laulude esitamine on ka astma ennetamine. Nagu ka ravi! Eksperdid on tõestanud, et laulva hingamisoskuse omandamine aitab leevendada bronhiaalastma all kannatavatel inimestel bronhospasmi.

Laulge, ärge röökige

Paraku, kui me räägime laulmise tervendavast mõjust, ei pea me silmas filmi “Ksenia, Ksenia, Ksenia, plush skirt” karaoket, sest ainult korrektsel laulmisel, mis tagab vähemalt minimaalse oskuse klassikaliste või rahvalaulutehnikate jaoks, on tervendav omadus. .

Muide, pikaajalised rahvalaulud sobivad eriti hästi ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks. Et laulmisest võimalikult suurt kasu saada, peate laulma mitte ainult regulaarselt, vaid ka õigesti. Heli ei tohiks pärineda kurgust, vaid diafragmast - lihasest, mis eraldab rindkere kõhuõõnde.

Kuid liiga kirglik vokaal on ohtlik: sidemed võivad istuda, hääl kaob. Lisaks on hääleaparaadi ülekoormamisel oht külmetushaigusi kergelt kätte saada.

Aria nohu küljest

Hoolimata asjaolust, et laulmine on igas mõttes kasulik tegevus, kipuvad kutselised lauljad külmetushaiguste suhtes olema rohkem kui kõik teised. Fakt on see, et tohutult koormusest pärit vokalistide ninaneelu ja hingetoru temperatuur on tavalistest inimestest kõrgem.

Lauljad ei hellita mitte ainult hoolikalt oma kõri, vaid karastavad seda, selleks teevad nad regulaarselt spetsiaalset võimlemist. Laename mõned harjutused professionaalsete vokalistide arsenalist. Ja lisaks õpime, kuidas õigesti hingata, mis on laulmise ja tervislike hingamisteede jaoks äärmiselt oluline. Enne laulmisharjutuste tegemist tuulutage tuba hästi, istuge siis toolil, sirutage õlad ja keskenduge.

Pin
Send
Share
Send
Send