Kasulikke näpunäiteid

Kuidas teada saada, kas lapse kaal ja pikkus on normaalsed

Pin
Send
Share
Send
Send


See kalkulaator hindab lapse kaalu ja pikkust vastavalt tema vanusele, täpsusega päevale. Erinevalt lihtsustatud tabelitest pakub see kalkulaator põhjalikku kaalu hindamist, järgides rangelt lapse kasvu ja vanust.

Väärtuste vahemikud, meetodid ja soovitused põhinevad Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) välja töötatud metoodilistel materjalidel, mis viisid läbi ulatusliku uuringu eri rahvustest ja geograafilistest piirkondadest pärit tervete laste arengu kohta.

Pidage meeles, et meie kalkulaator loob tulemusi ainult teie esitatud andmete põhjal. Kui teete mõõtmisi suure veaga, on tulemus ebatäpne. See kehtib eriti kasvu (või keha pikkuse) mõõtmise kohta.

Kui meie kalkulaator näitab teile mõne probleemi olemasolu, siis ärge kiirustage paanikat: mõõtke kasvu uuesti ja laske mõõtmised teha kahe erineva inimese vahel ja iseseisvalt.

Kõrgus või keha pikkus

Kuni kaheaastastel imikutel on tavaks mõõta keha pikkust lamavas asendis ja alates kaheaastastest mõõdavad nad kasvu vastavalt seisvas asendis. Kasvu ja keha pikkuse erinevus võib ulatuda 1 cm-ni, mis võib mõjutada hindamistulemusi. Seega, kui alla 2-aastase lapse puhul märgite kehapikkuse asemel (või vastupidi) kasvu, siis teisendatakse väärtus automaatselt õigeks arvutamiseks vajalikuks väärtuseks.

Milline on kasv (keha pikkus)

Kasv on kõige olulisem näitaja, mida tuleks jälgida kord kuus (vt tsentrilised kasvugraafikud). Hinnangute "alamõõdulised" ja "väga alamõõdulised" saamine võib olla enneaegsete, haiguste, arengu hilinemise tagajärg.

Suur kasv on harva probleem, kuid “eriti kõrge” hinnang võib näidata endokriinsüsteemi häire esinemist: selline kahtlus peaks ilmnema, kui mõlemal vanemal on väga pikk laps normaalse keskmise pikkusega.

Järgnevas loendis on esitatud võimalikud kasvuprognoosid:

Kuidas kaal vastab pikkusele

Pikkuse ja raskuse suhe annab kõige tähendusrikkama pildi lapse harmoonilisest arengust, see väljendatakse arvuna ja seda nimetatakse kehamassiindeksiks ehk lühidalt KMI. See väärtus määrab objektiivselt raskusega seotud probleemid, kui neid on. Ja kui neid pole, siis veenduge, et KMI on normaalne.

Pange tähele, et laste kehamassiindeksi normaalväärtused erinevad kardinaalselt täiskasvanute omadest ja sõltuvad väga palju lapse vanusest (vt tsentiilsed KMI tabeleid). Loomulikult hindab meie kalkulaator KMI rangelt vastavalt lapse vanusele.

Järgmine on loetelu kehamassiindeksi abil diagnoositud olukordadest:

Mis on kaal

Lihtne kaaluprognoos (vanuse põhjal) annab tavaliselt ainult pealiskaudse ettekujutuse lapse arengu olemusest. "Väikese kaalu" või "erakordselt väikese kaalu" hinnangute saamiseks on siiski hea põhjus pöörduda spetsialisti poole (vt tsentrifuugimassi tabeleid). Allpool on esitatud täielik loetelu võimalikest kaalukategooriatest:

Kasv ja kaalutõus esimesel eluaastal

Alates lapse sündimisest ja enne 1-aastaseks saamist jälgivad arstid pidevalt tema kaalu ja pikkust. Kui märgatakse tugevat kõrvalekaldumist olemasolevatest normidest, saab lastearst diagnoosi panna ja ravi alustada.

Imiku õiget kaalu ja pikkust saab arvutada spetsiaalsete tabelite järgi, kus on kirjas, kui palju laps peaks kaaluma ja kui suur peaks olema tema vanus teatud vanuses. Ärge unustage, et need näitajad sõltuvad toidu kvaliteedist ja pärilikkusest. Vale toitumise korral ei suuda ükski laps normaalselt kasvada ja areneda. Pärilikkuse osas on tõenäoline, et pikaajalised lapsed ei sünni lühikestele vanematele.

Kuus kuud pärast sündi peaks lapse kaal olema kaks korda suurem kui sündides ja aasta hiljem kolm korda rohkem. Kuid alati on erandeid. Veelgi enam, kunstliku toitmise ajal saavad lapsed kaalu kiiremini kui rinnaga toidetavad lapsed. Seega, kui nägite, et teie lapse kaal või kõrgus erineb normist 6-7%, siis ärge muretsege. See on normaalne kõrvalekalle.

Kuidas arvutada beebi normaalkaalu ja -kõrgust

Pärast esimest sünnipäeva pole enam vaja kõrvust kontrollida ja last väga sageli kaaluda, kuid siiski peate jälgima kaalu ja pikkuse vastavust.

Teie beebi kasvukiirust on lihtne teada saada järgmise valemi abil: lapse vanus * kuus + kaheksakümmend sentimeetrit. Näiteks kui laps on 2-aastane, on tema ideaalne kõrgus 92 sentimeetrit (2 x 6 + 80 = 92).

Kuni 4-aastased lapsed võidavad rohkem kaalu kui kasvavad. Seetõttu näevad mõned väikelapsed lihavad välja. 4–8-aastaselt kasvavad nad kiiremini kui kaalus juurde. Järgmine 9–13-aastane etapp - kaalutõus, 13–16 aastat - on suur kasvuhüpe.

Imiku kaalu ja pikkuse suhe ei ole alati ideaalne proportsioon, kuna kõik sõltub vanusest. Spetsiaalse kaalu tabelist on näha, et ühe kuu jooksul peaks beebi kaaluma kuni 4100 grammi, kahe kuu jooksul - kuni 4900, kolme - kuni 5600, 4 - kuni 6300, 5 - kuni 6800, 6 - kuni 7400, 7 - kuni 8100, 8 - kuni 8500, 9 - kuni 9000, 10 - kuni 9500, 11 - kuni 10000, 12 - kuni 10800.

1,5-aastaselt on lapse normaalkaal 11100-11500 grammi, 2-aastaselt - 12300-12700 grammi, 2,5-aastaselt - 13900-14300 grammi, kolmeaastaselt - 14700-15100 grammi.

Sellegipoolest ei pea te tabelinäitajaid pimesi uskuma, kuna mõned beebid kaaluvad juba sündides üle 3 kilogrammi ja mõned 5 kg korraga. Järelikult on ka nende kehakaalu tõus erinev.

Kuna lastel on liigne kaal ja kuidas vältida laste rasvumist.

Reeglina muretseb enamik vanemaid, kui nende laps sööb halvasti ja tundub väga õhuke. Ja vastupidi, kui lapse kaal on palju suurem kui eakaaslastel, on vanemad väga rahul. Kahjuks võib ülekaal põhjustada palju tõsiseid haigusi, kuna rasvumisega kaasnevad tõsised ainevahetushäired, kesknärvisüsteemis, vereringesüsteemis, seedetraktis ja endokriinsüsteemis esinevad patoloogilised muutused, mis võivad hiljem põhjustada tavalised haigused, näiteks lamedad jalad ja selgroo kõverus (kuna see konkreetne organ peaks kogu liigse kehakaalu raskust hoidma), suhkurtõbi (kuna liigne toitainete pakkumine “koormab” kõhunääre dramaatiliselt ja see ei saa selles režiimis kogu aeg töötada ning mingil ajahetkel ei suuda see enam seista, mis põhjustab glükoosiainevahetuse halvenemist ja hiljem suhkruhaigust). Väga sageli võib 10–12-aastastel patsientidel leida urolitiaasi või sapikivitõbi ning mõnikord ka hüpertensiooni (kõrge vererõhk), mis võib eluiga märkimisväärselt vähendada, rääkimata asjaolust, et kõik need haigused vähendavad dramaatiliselt töövõimet ja tõepoolest " elukvaliteet. "

Rasvumine tekib reeglina suure hulga toidu ainete tarbimise tagajärjel, mille energeetiline väärtus ületab oluliselt keha energiakulu (erand on väga kitsas pärilike haiguste ring, kus mehhanismid on mõnevõrra erinevad). Kahjuks on 80% ülekaalulistest lastest palju kaasuvaid haigusi ja nende “isuäratav” välimus viib lapsepõlvest teatud komplekside arenemiseni, mis toob neile ka vaimsed kannatused ...

Kuidas ja millal veenduda, et meie lapsed kasvavad füüsiliselt ja vaimselt tervena?

Rasedate toitumine

Enne lapse sündi peab lapseootel ema hoolikalt hoolitsema oma toitumise eest, veenduma, et enamus toidust on köögiviljad, puuviljad, piimatooted, liha (kuna need sisaldavad valku, vitamiine, mikroelemente) ning piirama rasvase toidu ja maiustuste kasutamist, küpsetamist . Terved põlvkonnad on elanud veendumuses, et lapseootel ema peaks sööma kahekesi, kuid selle tagajärjel võib kogunenud liigne kaal muutuda mitte ainult kasutuks, vaid ka kahjulikuks teie sündimata lapsele, kuna raseduse kulgu võib komplitseerida kõrgenenud vererõhk, tursed jne. Ja pole vajalik, et sündimata lapse kaal oleks sellises olukorras keskmisest suurem. Teisest küljest, kui loode kaalub üle 4 kg, võib see omakorda raskendada sünniprotsessi ja sünnivigastuste oht on palju suurem.

Pärast sündi on üks olulisi punkte rasvumise ennetamisel rinnaga toitmise säilitamine, kuna rinnapiim katab kõige paremini kasvava beebi vajaduse kõigi toitainete järele ning ületoitmine on ebatõenäoline. Kui laps on kunstlikul söötmisel, siis on vaja rangelt jälgida söötmisrežiimi, taluda söögikordade vahel teatud intervalle. Lapse esimestest elupäevadest alates on soovitatav proovida teda mitte öösel toita, nii et lapsel kujuneb õige toit stereotüüp juba väga varasest east alates.

Suurte laste toitumine

Ülekaalulisusele kalduvatele lastele, kes on sündinud suure kehakaaluga (üle 4 kg) või kellel on suur kaalutõus, võib lisatoite anda pisut varem - alates 4 kuust ja esimene toitmine peaks olema köögiviljapüree. Köögiviljad võivad olla väga mitmekesised ja kartul ei tohiks moodustada üle 50% portsjonist. Järgmine peibutis on puder, mida antakse ainult üks kord päevas, suhkru asemel on parem lisada puuvilju või köögivilju (õunad, kõrvits, porgand). Parem on anda putru kaera või tatar ja mitte mingil juhul manna.

Üle ühe aasta vanuste laste söömisel tuleb järgida samu põhimõtteid: proovige anda lapsele rohkem taimset toitu (puuviljad, köögiviljad, marjad), kuna see sisaldab palju kiudaineid ja on seega vahend kõhukinnisuse vastu võitlemiseks, mis raskendab väga sageli rasvunud laste elu. Lisaks on kiudaine selline "harja", mis puhastab soolestikku, aitab eemaldada toksiine, mis aitavad kaasa allergiate tekkele - ka sagedasele rasvumise "kaaslasele".

Imiku toitumine

Proovige õpetada lapsele juba väga varasest east alates öösel palju mitte sööma, pakkuge talle klaasi keefirit (madala rasvasisaldusega), piima või jogurtit, kuid te ei tohiks sellele lisada rulli ega küpsist.

Söötmine peaks toimuma rahulikus keskkonnas, laske lapsel sööki nautida, tal on varem täiskõhutunne.

Veel üks punkt, mida tasub üksikasjalikumalt arutada, on ajakavavälise toidu kohta. Paljudel lastel on vajadus süüa söögikordade vahel - mis on parim, mida oma lapsele pakkuda? Puu- ja köögiviljamahlad, puuviljad, marjad seeditakse kiiresti ja hõlpsalt, sisaldavad minimaalselt kaloreid kõrge vitamiinide sisaldusega. Söötmise vahel ärge pakkuge oma lapsele kooke, pirukaid, küpsiseid ega võileibu, mis sisaldavad majoneesi või ketšupit. Sellisel toidul on neli puudust: kõrge kalorsusega, vitamiinide ja muude toitainetevaene, hammastele kahjulik, kuna soodustab kaariese teket ja "ummistab" soolestikku, aidates kaasa kõhukinnisuse tekkele.

Parim on anda lapsele suupiste kahe söötmise keskel või hiljemalt 1-1,5 tundi enne järgmist söötmist.

Mõnikord söövad lapsed laua taga halvasti, kuid söövad meeleldi suupisteid väljaspool ajakava. Selline probleem võib tekkida siis, kui ema veenis ja sundis last pikka aega kindlaksmääratud kellaaegadel sööma ning püüdis anda lapsele iga söötmise ajal võimalikult palju süüa (isegi kui ta oleks juba täis saanud). Kui see jätkus mitu kuud, on lapse iivelduse tekitamiseks piisav ühte tüüpi söögituba. Kuid niipea kui õhtusöök on läbi (ehkki laps sõi väga vähe), naaseb ta kõht looduslikku olekusse ja nõuab toitu. Selle probleemi lahendus ei ole keelduda lapse toidust valel ajal, vaid proovida muuta söötmisprotseduur määratud tundidel nii nauditavaks, et ta näeks seda juba ette mõnuga. Toit peaks olema maitsev ja isuäratava välimusega, nii et laps sõi seda suurema mõnuga kui see, mida talle söödade vahel pakuti.

Ja viimane. Ärge unustage, et füüsiliste harjutuste ajal võib tarbida liigseid kaloreid, nii et proovige stimuleerida lapse motoorset aktiivsust, laske tal olla rohkem värskes õhus, kui laps on üle 3 aasta vana, siis saate tegeleda ujumise, tantsimisega ja muuga. Ja siis on teie lapsed terved ja ilusad igal viisil.

Soovin teile edu ja head söögiisu.

Irina Bykova, lastearst ja ka kahe lapse ema.

Vaata videot: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Juuli 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send